ABC i ord og bilder - Z

Ingenting annet å si her en; kom og dans zumba.
Kjempemoro selv om man føler seg klønete og stiv de første gangene (månedene) - men så lenge man ikke ser på hvordan de andre gjør det så klarer man å holde koken.
Skulle så absolutt ha vist dere bilder av oss sprekingene når vi står der og vrikker på hofte, lår og bryst - ja rett og slett hele kroppen- men jeg skal være snill og ikke vise det, personvernet kommer fram her.
Uansett vi har det kjempemoro vi som er der, og nå har instruktøren satt igang med enda flere bevegelser (nå danser vi faktisk karnevalssamba)

Her kan du se en enkel video  av hvordan zumba danses - lurer på om jeg noen gang kommer til å blir grasiøs som instruktøren her jeg - Tviler:) og her kan du se en video med enkelte av grunntrinnene.

Zumba Fitness® ble oppfunnet på midten av 1990-tallet av søramerikaneren Alberto “Beto” Perez, treningsinstruktør for kjendisene og koreograf for internasjonale super-pop-stjerner.

Med inspirasjon fra den tradisjonelle musikken cumbia, salsa, samba og merengue som han vokste opp med, kombinerte Beto de pulserende latinorytmene han likte best med de hotte internasjonale dansetrinnene som kundene hans elsket; Zumba Fitness® var født!
Etter at Beto bragte Zumba Fitness® til USA i 1999, har den blitt en av de dansebaserte treningsformen som har utviklet seg raskest. Folk i alle aldre faller for den fengende musikken, de lettlærte dansetrinnene og de synlige fysiske resultatene.

Så ta fram joggesko, kjøp den en dvd eller sjekk det nærmeste treningssenteret ditt.

For å se flere kreative løsninger på Z se her på abctema.